身長を伸ばしたいけど…成長期にサッカーはしても大丈夫?! | 成長期に必要な栄養補給

『成長期に過度な運動をしては身長が伸びなくなる!』-そんな言葉を耳にしたことがある人は少なくないのではないでしょうか。 過度な運動にも沢山の種類があるかとおもいますが、人気のスポーツの中で挙げるとすると「サッカー」です。

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身長を伸ばすうえでお勧めしたいストレッチ術 | 成長期に必要な栄養補給

身長を伸ばすうえでおすすめの運動をこちらの記事でご紹介しましたが、今回は運動とは切っても切れない“ストレッチ”をご紹介したいと思います。 こちらの記事を読んだ方からすると、「ジャンプもしないし、無酸素運動でもないじゃん! […]

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成長期に身長を伸ばすにはどんな運動が向いているのか? | 成長期に必要な栄養補給

成長期の子供がぐんぐん健やかに大きくなるために必要なもの ―それは何度もお伝えしている通り「食事(栄養)」「運動」、そして「睡眠」。

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